菊花跟枸杞是可以一起泡水飲用的，主要是菊花跟枸杞兩種藥材不會(huì)相互影響，而且菊花有清熱解暑以及安神醒腦的作用，枸杞有補(bǔ)腎壯陽(yáng)以及養(yǎng)肝補(bǔ)血的效果，所以菊花跟枸杞一起泡水飲用可以提高的身體健康以及清肝明目，這樣可以緩解視力疲勞的癥狀，大家可以來(lái)了解菊花跟枸杞泡水喝的好處有哪些。

一、每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝，對(duì)身體有幾種好處?

枸杞和菊花都是很常見(jiàn)的中藥材，枸杞可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，而菊花是用于散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱，兩者搭配，其實(shí)就是菊杞茶，是一種中國(guó)傳統(tǒng)的茶飲。每天喝菊杞茶，對(duì)身體有下面幾種好處。

1、明目

菊花一直以來(lái)都有“明目要藥“的美譽(yù)，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是養(yǎng)肝明目的常見(jiàn)藥物，用枸杞和菊花搭配，不僅可以滋腎養(yǎng)肝，還可以明目，因?yàn)殍坭健⒕栈ǘ际亲o(hù)眼的藥材，每天喝菊杞茶有助于緩解眼睛疲勞。

2、清熱

《本草綱目》中就有提到，菊花具有“散風(fēng)熱、平肝明目“的功效，如果身上有肝火的話(huà)，就可以多喝點(diǎn)菊花查了，另外，現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，菊花具有中樞鎮(zhèn)靜和解熱作用，對(duì)于一些細(xì)菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清熱的功效。

3、補(bǔ)腎養(yǎng)肝

枸杞是一種不錯(cuò)的中藥，可以“補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝“，而菊花則可以平肝明目，兩者搭配泡茶喝的話(huà)，適合經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的亞健康“人群。

枸杞菊花茶的泡法為:

材料:杭白菊、枸杞各10g。

做法:將杭白菊、枸杞放在茶杯中，加入適量的開(kāi)水沖泡，3-5分鐘后就可以飲用了。

二、每天用枸杞、菊花泡茶喝要注意什么?

雖然用枸杞、菊花泡茶喝對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的，有不少的好處，但是在泡茶喝的時(shí)候也要注意下面幾點(diǎn):

1、隨泡隨飲，不要隔夜

很多人用一些中藥材泡水喝的時(shí)候，可能有時(shí)候來(lái)不及喝，等到第二天的時(shí)候才想起來(lái)，然而枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因?yàn)榫栈ㄖ泻胸S富的黃酮類(lèi)，雖然有助于清除體內(nèi)自由基，但是容易被氧化，所以最好就不要放太久了。

2、脾胃薄弱者慎吃

枸杞雖然是一種很好的滋補(bǔ)良品，但是如果身體脾胃薄弱的話(huà)，用太多枸杞可能會(huì)導(dǎo)致脾胃寒痰阻滯更盛。而同時(shí)，菊花也是屬于性微寒的一種中藥材，氣虛胃寒的人本來(lái)就要少用，所以如果脾胃薄弱的話(huà)，還是不建議用的。

3、體熱的人別加冰糖

很多人用枸杞、菊花泡茶喝的時(shí)候可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)苦，所以就喜歡加一點(diǎn)冰糖了，但是如果身體是屬于體熱的的話(huà)，建議就不要加冰糖了，因?yàn)楸强赡軙?huì)減弱菊花茶清熱的功效，導(dǎo)致效果沒(méi)有那么好。