枕頭臟了可能對身體產(chǎn)生不良影響，主要與塵螨滋生、細(xì)菌繁殖、皮膚刺激等問題有關(guān)。長期使用未清潔的枕頭可能誘發(fā)過敏反應(yīng)、呼吸道不適或皮膚炎癥。

枕頭作為與人體密切接觸的寢具，會積累皮屑、汗液和油脂，成為塵螨的理想繁殖環(huán)境。塵螨排泄物是常見過敏原，可能引發(fā)打噴嚏、鼻塞或哮喘癥狀。部分人群夜間出現(xiàn)不明原因的皮膚瘙癢或紅疹，可能與枕頭上的塵螨或霉菌有關(guān)。定期清洗枕套并暴曬枕芯能有效減少塵螨數(shù)量，建議每兩周更換一次枕套，枕芯每三個月清潔一次。

特殊情況下，枕頭污染可能帶來更嚴(yán)重的健康風(fēng)險。免疫力低下者接觸被致病菌污染的枕頭后，可能出現(xiàn)呼吸道感染或皮膚化膿。部分真菌在潮濕環(huán)境中繁殖，可能引發(fā)真菌性肺炎。曾有案例顯示長期未更換的枕頭中檢出金黃色葡萄球菌等致病微生物。對于有傷口或濕疹的人群，臟枕頭可能加重皮膚問題。使用超過兩年的枕頭內(nèi)部填充物會結(jié)塊變形，不僅清潔困難，更可能成為病原體溫床。

保持枕頭清潔需建立系統(tǒng)性習(xí)慣。除定期更換枕套外，可選擇防螨材質(zhì)枕芯，或在陽光下暴曬殺菌。記憶棉等特殊材質(zhì)枕頭應(yīng)按照說明書清潔，避免暴曬導(dǎo)致材質(zhì)老化。過敏體質(zhì)者可使用防螨罩作為額外防護(hù)，同時注意臥室通風(fēng)除濕。若出現(xiàn)持續(xù)過敏癥狀或皮膚問題，應(yīng)及時就醫(yī)并考慮更換新枕頭。良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防相關(guān)健康問題具有重要作用。