蜂蜜大家都不是很陌生，經(jīng)常食用，而且是一種很有滋陰作用的養(yǎng)生食材哦，可以有潤(rùn)腸通便的作用，還有清熱解毒的效果哦。那么你知道蜂蜜應(yīng)該如何食用嗎，吃法有很多，來看看西紅柿沾蜂蜜的做法吧。

西紅柿沾蜂蜜

食療功效:清熱利尿、潤(rùn)腸降壓

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅

適宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:溫?zé)崽凳?、嘔吐便溏者、脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性

所需材料

主要食材西紅柿、蜂蜜

做法

1西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。

2將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。

3沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。

功效與作用

蜂蜜具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒的功效。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。此菜具有清熱利尿、潤(rùn)腸降壓、生津潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容的功效。這樣的食療方法可以有很好的消除疲勞的作用，還有潤(rùn)腸通便的效果哦，對(duì)于促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力來說效果不錯(cuò)，趕緊試試。

關(guān)于西紅柿沾蜂蜜的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，好吃而且營(yíng)養(yǎng)多，比如說健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，養(yǎng)肝明目清熱降火，清熱解毒潤(rùn)腸通便降壓，增強(qiáng)體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇，不妨試試這道養(yǎng)生美味的食譜吧。