枕頭上的油漬通常由頭皮油脂、汗液或護(hù)膚品殘留引起，可能與睡眠習(xí)慣、膚質(zhì)或清潔頻率有關(guān)。常見原因有皮脂分泌旺盛、夜間出汗過多、未徹底卸妝、護(hù)發(fā)產(chǎn)品沾染以及螨蟲滋生。

1、皮脂分泌旺盛

油性膚質(zhì)或內(nèi)分泌旺盛人群在睡眠中會(huì)分泌較多皮脂，與枕套摩擦后形成油漬。青春期、熬夜或高脂飲食會(huì)加劇分泌，建議選擇透氣枕套并每周更換，避免使用化學(xué)纖維材質(zhì)加重油脂附著。

2、夜間出汗過多

睡眠環(huán)境過熱或盜汗體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致汗液混合皮脂滲入枕芯，汗液中的鹽分和脂肪酸氧化后形成黃色油斑。保持臥室通風(fēng)，選擇吸濕排汗的純棉枕套，睡前可飲用刺激性飲品。

3、未徹底卸妝

化妝品中的油脂成分會(huì)隨面部摩擦轉(zhuǎn)移到枕套上，尤其是粉底液、防曬霜等含硅油產(chǎn)品。睡前需用溫和卸妝產(chǎn)品清潔面部，避免使用含礦物油的護(hù)膚品。

4、護(hù)發(fā)產(chǎn)品殘留

發(fā)蠟、護(hù)發(fā)精油等產(chǎn)品接觸枕套后會(huì)留下油漬，潮濕環(huán)境下更易滋生細(xì)菌。建議睡前將頭發(fā)束起，使用免洗護(hù)發(fā)素時(shí)避開發(fā)根部位，定期用熱水清洗枕套。

5、螨蟲代謝物堆積

塵螨以皮屑為食并排泄脂肪酸，長(zhǎng)期未清潔的枕頭會(huì)出現(xiàn)黃褐色油漬斑塊。每三個(gè)月暴曬或高溫清洗一次枕芯，過敏體質(zhì)者可選用防螨面料枕套。

日?？赏ㄟ^選擇淺色枕套便于觀察清潔情況，清洗時(shí)加入小蘇打或白醋幫助去油殺菌。油性膚質(zhì)者睡前可用吸油紙輕拭額頭和鼻翼，避免使用厚重護(hù)膚品。每周至少更換一次枕套，機(jī)洗水溫不低于60度以溶解油脂，晾曬時(shí)注意正反面徹底干燥。若伴隨頭皮瘙癢或痤瘡加重，需排查脂溢性皮炎或真菌感染可能。