精品国产免费人成在线观看_99re视频在线播放_亚洲色图裸体视频_99在线精品资源站

控制飲食三個(gè)月能瘦多少斤

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

控制飲食，三個(gè)月能瘦多少斤，因人而異。因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)體重、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率等各不相同，所以不能一概而論，但是通常普通人三個(gè)月控制飲食的情況下，大概瘦5~15斤左右。

減肥期間控制飲食，減少熱量的攝入，對(duì)減輕體重是有利的，但是建議保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，早餐吃飽、中餐吃好，晚餐可適量的減少，若一味的控制飲食，不但容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還可能降低基礎(chǔ)代謝率，反而不容易減輕體重。

控制飲食三個(gè)月能瘦多少斤

通常普通人三個(gè)月內(nèi)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，一般可?~15斤左右，但是由于每個(gè)人基礎(chǔ)體重是不一樣的，如果基礎(chǔ)體重大的人，會(huì)瘦的相對(duì)多一些，基礎(chǔ)體重小的人，會(huì)瘦的相對(duì)少一些，若控制飲食的同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高基礎(chǔ)代謝率，也會(huì)加快脂肪的分解，從而瘦的更多一些。

所以建議科學(xué)健康的減肥，控制飲食的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，還要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布