手淫過度導致的陽痿早泄可以適量吃牡蠣、核桃、黑芝麻、山藥、韭菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復方玄駒膠囊、五子衍宗丸、金匱腎氣丸、鎖陽固精丸、鹽酸達泊西汀片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合具體病因進行藥物和飲食調(diào)理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于改善精子質(zhì)量和性功能，適合因鋅缺乏引起的性功能障礙。核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠促進血液循環(huán)，對改善勃起功能有一定幫助。黑芝麻具有滋補肝腎的作用，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其可緩解腎虛導致的陽痿早泄。山藥含有薯蕷皂苷等活性物質(zhì)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，改善因腎氣不足引發(fā)的性功能障礙。韭菜被稱為“起陽草”，其含有的硫化物和維生素E可能對提升性欲和改善勃起有輔助作用。

二、藥物

復方玄駒膠囊由黑螞蟻、淫羊藿等組成，適用于腎陽虛型陽痿，可改善腰膝酸軟和性功能減退。五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等成分，針對腎精虧虛引起的遺精早泄具有固精止遺功效。金匱腎氣丸以附子、肉桂為主藥，主治腎陽不足導致的陽痿伴畏寒肢冷等癥狀。鎖陽固精丸結(jié)合鎖陽與肉蓯蓉等藥材，用于腎虛滑精和陽痿不舉。鹽酸達泊西汀片是5-羥色胺再攝取抑制劑，通過延長射精潛伏期治療早泄，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度手淫和熬夜，適當進行深蹲、凱格爾運動等盆底肌訓練。飲食注意營養(yǎng)均衡，限制酒精和辛辣刺激食物攝入。建議伴侶共同參與心理疏導，減輕焦慮情緒。若癥狀持續(xù)或加重，應及時到男科或中醫(yī)科就診，完善性激素檢測、陰莖血流多普勒等檢查，排除器質(zhì)性病變。切勿自行長期服用壯陽藥物，以免掩蓋真實病情或引發(fā)藥物依賴。