鵝蛋是生活中都比較常見的蛋類食品，一般吃的人是比較少的，注意都是孕婦在吃。因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)說吃鵝蛋可以讓寶寶的肌膚變白，所以，為了這個(gè)目的，幾乎所有的孕婦都會(huì)選擇吃一些鵝蛋的。當(dāng)然了，鵝蛋也是有其他的養(yǎng)生功效的。對(duì)于孕婦也是可以多吃的，據(jù)說鵝蛋也是可以幫助孕婦去胎毒，那是鵝蛋怎么吃去胎毒，吃鵝蛋有什么好處，下面一起來看看。

　　鵝蛋怎么吃去胎毒

　　鵝蛋煮著吃就可以了，去胎毒的方法有：

　　1、在懷孕的時(shí)候孕婦要注意飲食，要多吃一些瓜果蔬菜，豆類食物里面的蛋白比牛奶更為豐富，而且大豆蛋白是最安全最有營養(yǎng)的蛋白，所以多吃豆類食品。

　　2、每天一定要喝足8杯水。

　　3、孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

　　4、避免或盡量少吃平時(shí)沒有吃過的東西。

　　5、不吃不新鮮的海產(chǎn)。

　　6、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

　　7、使皮膚盡可能地少受各種刺激，例如：熱水燙、冷風(fēng)吹等等。

　　吃鵝蛋有什么好處

　　1、鵝蛋里面有豐富的卵磷脂，而卵磷脂這種物質(zhì)是可以幫助消化的，還富含豐富的蛋白質(zhì)，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。

　　2、鵝蛋性一種溫性的食物，味道甘甜，可以補(bǔ)中益氣，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分，有一定營養(yǎng)價(jià)值，多用油煎食。故可在寒冷的節(jié)氣里日常飲食中多食用一些，以補(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。

　　3、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收。

　　4、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

　　5、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對(duì)人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用。

　　鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值

　　鵝蛋對(duì)孕婦來說是不錯(cuò)的營養(yǎng)補(bǔ)充，蛋白質(zhì)豐富，孕婦適量食用鵝蛋，其營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有效的被人體吸收，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育是很有利的，下面我們就具體看看鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值有哪些。

　　1、鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。

　　2、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白。蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收。

　　3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對(duì)人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用。

　　4、鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用。

　　5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

　　孕婦可以吃鵝蛋嗎

　　孕婦吃鵝蛋是可以的。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這不僅能幫助孕婦很好的消化，其成分對(duì)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育也有很大作用，特別是對(duì)小孩子的腦部發(fā)育有很好的幫助。

　　和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值高出好幾倍，鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。孕婦在孕期的后兩三個(gè)月，適量吃鵝蛋，可以去胎毒，胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚皮膚白白嫩嫩，很光滑。

　　孕婦吃鵝蛋對(duì)能增強(qiáng)記憶力也有幫助。在懷孕時(shí)期，因身體不適或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問題，這時(shí)候，不妨打個(gè)鵝蛋，放點(diǎn)白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智，增強(qiáng)記憶力。

　　孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸。鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收，這些營養(yǎng)物質(zhì)被吸收了，才說明孕婦真的補(bǔ)充了此類營養(yǎng)物質(zhì)。

　　不過懷孕吃鵝蛋的媽媽有一點(diǎn)要了解，鵝蛋對(duì)懷孕上火的媽媽雖有好處，但也不能吃太多，過多容易引起腸胃不適，適量即可。

　　孕婦吃鵝蛋注意事項(xiàng)

　　孕婦吃鵝蛋在適量的同時(shí)，也要注意鵝蛋不能與哪些食物同吃。雖然鵝蛋營養(yǎng)價(jià)值高，但吃錯(cuò)的話也會(huì)給身體健康造成影響，所以必須了解孕婦吃鵝蛋的注意事項(xiàng)有哪些，下面就一起看看吧。

　　1、孕婦吃鵝蛋要適量，不可一次吃太多，太多會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起不適。

　　2、鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元?dú)狻?/p>

　　3、鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過3個(gè)，以免損傷內(nèi)臟。

　　4、低熱不退、動(dòng)脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。

　　此外，孕婦能吃陳艾煮鵝蛋嗎?很多老人都說要陳艾熬水，再用這水煮鵝蛋吃，有一定保胎作用，那么，孕婦能吃陳艾煮鵝蛋嗎?事實(shí)證明，陳艾能夠破血行瘀，下氣通絡(luò)，用于產(chǎn)后淤血停積小腹脹痛，跌打損傷，淤血腫痛，因傷而大小便下血。這種藥是用于產(chǎn)后的，產(chǎn)前服用不利于胎氣的穩(wěn)定。陳艾煮鵝蛋，沒有實(shí)踐論證，所以孕婦不要盲目吃。

　　孕期最好生活有規(guī)律，保持?jǐn)z入足夠的營養(yǎng)，多喝水，多吃含纖維素多的食物，要在中醫(yī)辨證論治的基礎(chǔ)上用藥，不要盲目吃藥。

　　結(jié)語：對(duì)于鵝蛋的養(yǎng)生功效大家現(xiàn)在都了解了吧，為了能生個(gè)白胖小子，孕婦朋友可以多吃點(diǎn)鵝蛋。多吃鵝蛋對(duì)我們的身體也是非常的有好處的，如果能好好的保養(yǎng)自己的身體，那一定是會(huì)養(yǎng)生的。鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，多吃鵝蛋對(duì)身體好，并且鵝蛋十分美味，所以有許多人喜歡吃鵝蛋。