稻殼枕和蕎麥枕各有優(yōu)勢，選擇需結(jié)合個人需求。稻殼枕透氣性較好且不易變形，適合易出汗人群；蕎麥枕支撐力強且可塑形，適合頸椎不適者。

稻殼枕的填充物經(jīng)過高溫處理，質(zhì)地輕盈蓬松，能快速散發(fā)頭部熱量，夏季使用更為涼爽。稻殼表面光滑不易產(chǎn)生碎屑，對呼吸道敏感者友好。長期使用后可能出現(xiàn)輕微塌陷，但拍打即可恢復(fù)蓬松度。蕎麥枕采用天然蕎麥殼填充，顆粒感明顯能貼合頭頸曲線，對緩解肩頸壓力效果顯著。蕎麥殼之間的空隙形成空氣流動層，具備天然調(diào)溫特性，冬暖夏涼效果突出。但翻身時可能產(chǎn)生聲響，對睡眠輕的人群或有影響。

稻殼枕的硬度適中，適合習(xí)慣側(cè)睡或仰睡的人群，能均勻分散頭部壓力。清潔時建議整體晾曬，避免水洗導(dǎo)致稻殼受潮霉變。蕎麥枕可通過增減填充量調(diào)節(jié)高度，適合對枕頭高度有特殊需求者。需定期晾曬防潮，部分人群可能對蕎麥氣味敏感。兩種枕芯均屬天然材質(zhì)，但蕎麥枕重量較大，頻繁搬動時略顯不便。

兩種枕頭均需定期晾曬保持干燥，過敏體質(zhì)者使用前建議做局部測試。稻殼枕更適合追求透氣性與輕便感的人群，蕎麥枕則更側(cè)重支撐性與可調(diào)節(jié)性。日常使用時注意避免液體浸濕枕芯，每隔半年可翻動填充物保持均勻分布，若出現(xiàn)明顯板結(jié)或異味應(yīng)及時更換。搭配透氣的純棉枕套能延長使用壽命，睡眠時保持頭部自然中立位更能發(fā)揮護(hù)頸效果。