借助一些簡(jiǎn)單的中藥，自己動(dòng)手制成一副副減肥茶，要比市售的減肥茶健康安全的多。我們可以了解一些基本中藥搭配知識(shí)，然后自制減肥茶，掌握正確的飲用方法，就能健康減肥。下面為大家推薦三款自制減肥茶，幫助肥胖美眉找到自己的美麗春天。

　　蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

　　小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝，具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、減肥等功效。每天喝2次，連服1個(gè)月就能有明顯的效果，建議在飯后一小時(shí)喝。

　　荷葉減肥茶

　　材料：干荷葉、水

　　做法：干荷葉15-30克撕成小片，然后用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可。

　　小貼士：荷葉升發(fā)陽(yáng)氣，去脂瘦身，散淤血，荷花鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身。荷葉具有降壓消脂減肥的功效，能夠清除人體有害自由基，具有美容的效果。每日2次，連服1個(gè)月。荷葉茶最好能在吃飯前喝。

　　山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花、枸杞子。

　　做法：每一樣材料取出相等的數(shù)量，用開(kāi)水沖泡或用水煮開(kāi)，代茶飲用。

　　小貼士：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。每天喝2次，連服1個(gè)月，高血壓變低，同時(shí)便秘的現(xiàn)象也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。