肥胖其實(shí)是一種病，在醫(yī)學(xué)上的定義為肥胖癥。肥胖癥是由于體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量引起的一種慢性代謝性疾病。肥胖可增加高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的發(fā)病率，越來越多的肥胖癥患者認(rèn)識(shí)到西藥治療肥胖癥的局限性和使用后的不良反應(yīng)，容易反彈。在不服用藥物的情況下，可以采取中醫(yī)的減肥法，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，達(dá)到合理的體重指數(shù)。

一、泡浴法

泡浴是通過熱力與藥力的作用，促使人體的毛孔張開，有利于汗液流出，排出水濕，以達(dá)到減肥的效果。但是對(duì)于患有心血管疾病的人群，這個(gè)方法是不合適的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間泡浴，會(huì)導(dǎo)致缺氧，對(duì)心臟有所損傷。

二、熏蒸法

熏蒸一般分為兩類，干蒸和濕蒸。熏蒸時(shí)可加入中藥材或醋，中藥以濕通化濕類為主，以促進(jìn)體內(nèi)水濕排出，而醋還有美容的功效。但是蒸熏的過程中不能洗頭。除了不能洗頭外，最重要的是不可過飽和空腹，因?yàn)轱埡?，血液集中在胃部，促進(jìn)腸胃的消化，如果飯后立馬進(jìn)入熏蒸房，很有可能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，胃部的供血會(huì)減少，不利于腸胃蠕動(dòng)，容易引起消化不良。

三、敷貼法

敷貼法是選取宣肺通便、利水化瘀、行氣的腧穴，如神闕、大椎、肺俞等，用溫?zé)犷惖乃幬?，如白芥子、?xì)辛、杏仁等，研磨后敷貼?；虼蚍酆笈c油類、脂類混合，涂抹在身上，有助于減肥。

以上三種方法均可對(duì)照自身情況選擇，不建議使用非常規(guī)手段達(dá)到減肥瘦身的目的

瀉藥的危害

許多年輕人大多有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為只要把身體內(nèi)的東西清空了，就會(huì)減輕體重，所以常常使用“瀉藥”這類的減肥產(chǎn)品。中醫(yī)專家提到，瀉藥對(duì)于潤(rùn)腸。、清腸是有一部分功效的，但是瀉藥也是有其危害的，一般一周內(nèi)有效。這種藥品不建議長(zhǎng)期使用，容易對(duì)腸胃造成傷害。對(duì)于想要減肥的年輕人而言，建議不要使用口服類的減肥產(chǎn)品，通過正確的飲食習(xí)慣和體育鍛煉也能達(dá)到減肥的目的。