喝酒是男人難以避免的話題。實(shí)際上在生活中，每天適量飲酒是有益于身體健康的。可是，如果每天都喝過(guò)量，那對(duì)身體的損害可不是一星半點(diǎn)了?？答B(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你出現(xiàn)什么情況表示你喝酒已經(jīng)過(guò)量了。

　　晚上起夜

　　你知道嗎?晚上睡覺(jué)時(shí)候起夜好幾次，是一種喝多了的信號(hào)。我們的身體中有一種“抗利尿激素”，來(lái)調(diào)節(jié)我們的尿量。這種激素讓我們的腎臟將尿液弄得更濃稠，這樣一來(lái)，尿液的量將減少。在晚上我們的身體里會(huì)分泌更多激素，讓我們不需要多次起來(lái)上廁所。但當(dāng)酒精在身體里的時(shí)候，這種激素的水平將下降，使身體產(chǎn)生更多尿液。

　　起床后眼干

　　看看這個(gè)吧，喝酒會(huì)使你的眼睛干澀。酒精不僅讓整個(gè)身體失去水分，它也能讓眼淚減少，干擾眼部潤(rùn)滑。“喝酒會(huì)讓你的你的眼睛感覺(jué)到粘稠。”斯科特教授說(shuō)。通過(guò)讓實(shí)驗(yàn)志愿者根據(jù)不同體重喝下不同數(shù)量的酒，發(fā)現(xiàn)喝下酒的人在第二天早上比不喝酒的人，在眼部有更多的干斑。

　　等不到晚飯就喝酒

　　人們可能認(rèn)為他們沒(méi)在工作日喝酒，就不會(huì)有問(wèn)題。但他們?cè)诎滋煲恢毕胫掳嗄苋ズ纫槐?，而不是能回家?jiàn)到自己的家人，就是一個(gè)警告信號(hào)。伯納特醫(yī)生表示：“人們會(huì)把酒精當(dāng)做解決失落或焦慮的好方法，但事實(shí)上酒精是一種抑制劑，可能會(huì)使事情更糟糕。”

　　出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象

　　謝菲爾德皇家漢舍醫(yī)院消化科教授，大衛(wèi)·桑德斯認(rèn)為，腹瀉等腸胃問(wèn)題也是酒精攝入過(guò)量的一個(gè)標(biāo)志。這可能是因?yàn)槟悴荒芪漳銛z入的過(guò)多液體，而結(jié)果就導(dǎo)致水樣便。而粘性較大的糞便可能意味著你的肝臟正在努力解決酒精帶來(lái)的問(wèn)題，英國(guó)肝臟慈善信托首席執(zhí)行官，安德魯·朗福表示。

　　暴躁和健忘

　　酒精會(huì)成為一種興奮劑，它會(huì)釋放糖分和其他成分，讓你睡眠中途醒來(lái)。同時(shí)，酒精會(huì)阻止你進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠階段(睡夢(mèng)中眼球的快速轉(zhuǎn)動(dòng))，而在這個(gè)階段正是大腦處理情緒和記憶的時(shí)候。而這個(gè)階段睡眠不足意味著你起床的時(shí)候不僅會(huì)覺(jué)得疲憊，還會(huì)覺(jué)得暴躁和健忘。