在我們生活中，電腦已經是非常的普及了，現在有很多的辦公都是用電腦來完成的，那你知道長期坐電腦前喝什么茶有助于健康嗎?長期坐電腦前吃哪些食物有好處呢，長期坐電腦前的培育要注意哪些事項呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　長期坐電腦前喝什么茶

　　枸杞茶

　　枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。

　　菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用三個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好!現代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺地眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　綠茶

　　是近幾年來為人們所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，好在白天飲用以免影響睡眠。綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

　　決明子茶

　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。

　　杜仲茶

　　杜仲具有強壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。

　　文章中已經介紹了很多長期坐電腦前的培育適合喝的茶，因為和這些茶不僅有有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，還具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。