海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖澄?，因?yàn)樗膬r(jià)格相對(duì)便宜。

而且營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，經(jīng)常吃海帶有什么效果？

1.降血壓海帶含有大量的牛磺酸，可以幫助我們加速膽固醇的溶解，降低膽固醇，從而降低血壓，所以男性吃海帶可以幫助我們降低血壓。

2.利尿吃海帶也是能夠起到利尿的作用，而這個(gè)作用就是因?yàn)楹П砻嫔厦婺菍影装椎奈镔|(zhì)在起作用，這種物質(zhì)叫做甘露醇，是可以起到利尿的功效。

當(dāng)男人想利尿時(shí)，他們可以吃適量的海帶。

3.預(yù)防乳腺疾病雖然乳腺疾病很快成為女性的特殊疾病，但男性仍然會(huì)患乳腺疾病。

而海帶是一種富含碘的食物，碘可以幫助起到降低體內(nèi)雌性激素，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的功效，而體內(nèi)雌性激素要是變多的話就會(huì)很容易引發(fā)乳腺疾病。

所以說吃海帶的話是能幫助男性預(yù)防乳腺疾病。

4.心血管疾病的預(yù)防通常是由血管壁上多余的膽固醇引起的。如果我們想預(yù)防心血管疾病，我們需要先去除這些膽固醇，而海帶中含有的不飽和脂肪酸可以起到這種作用，所以吃海帶可以預(yù)防心血管疾病。

但如果你想預(yù)防這種疾病，吃海帶也很有幫助，因?yàn)楹Ш写罅康牡?，可以補(bǔ)充人體缺乏的碘。

5、預(yù)防甲狀腺腫大當(dāng)我們?nèi)梭w碘的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況，所以在很早的時(shí)候，我們就一直注重補(bǔ)碘的情況，所以才有了碘鹽的出現(xiàn)。