男性的前列腺就是男性健康的保證,男人前列腺健康他的性能力一定不會差,男性一旦步入更年期,最擔心的莫過于前列腺炎和前列腺增生等“男”言之隱。那么你知道要怎么預防前列腺增生嗎?

 前列腺增生預防方法

 1、防止受寒。寒冷會領前列腺增生的病情加重,因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。

 2、慎用藥物。不明情況下用亂用藥可加重前列腺增生引起的排尿困難,劑量大時甚至會引起急性尿潴留,如阿托品、異丙基腎上腺素等。

 3、不要喝酒,少吃辛辣刺激性食物。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。辛辣刺激性食物,既可導致性生殖器充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。

 4、適量飲水。飲水少不但會引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石,因此要多飲水

 保護前列腺的食物

 推薦水果:石榴

 當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌癥的幾率。所以,現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養(yǎng),具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。盛夏對男人最有益的7種水果

 推薦水果:柑橘

 調(diào)查表明,男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女巔貅晌陔人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養(yǎng),加之工作的壓力,導致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮,更要增強栳摩狴矮頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1 個柑橘吧!

推薦水果:西瓜

 心臟承受的壓力其實蠻大,所以四曷玫樨很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出,西瓜對心臟保護有神奇的效果,這都要歸功于瓜氨酸,這罩脾青槊種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次,每次1/4個即可。

 推薦水果:獼猴桃

 眼睛干澀、疲勞,酸痛,說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸,達到保護前列腺、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。

 前列腺增生是許多男性朋友都會碰到的問題,一般多見于中年男性,但由于生活不規(guī)律,或者不良生活習慣的影響,部分的青年男性也會出現(xiàn)前列腺增生的問題,因此青年男性朋友也要重視前列腺增生的問題,做好預防工作。所以我們一定要注意這些問題。